Становая тяга на прямых ногах ' Мертвая тяга'




People Who Liked This Video Also Liked

РУМЫНСКАЯ ТЯГА (мертвая тяга. тяга на прямых ногах). Все об УПРАЖНЕНИИ.
РУМЫНСКАЯ ТЯГА (мертвая тяга. тяга на прямых ногах). Все об УПРАЖНЕНИИ.
Мертвая Тяга.  Поднимаем Ягодицы.
Мертвая Тяга. Поднимаем Ягодицы.
Румынская или Мертвая Тяга Со Штангой ? Чем Отличаются Становая Румынская Мертвая Сумо и Классика
Румынская или Мертвая Тяга Со Штангой ? Чем Отличаются Становая Румынская Мертвая Сумо и Классика
Мертвая тяга- как накачать ягодицы
Мертвая тяга- как накачать ягодицы
Становая тяга в стиле СУМО
Становая тяга в стиле СУМО

Did this video help you?

Bluesman990: Введи в строке "Фитнес из-за океана. Татьяна Прокофьева". Там рассказывают и показывают, как в этом упражнении убрать излишнюю нагрузку на спину.

Bluesman990: ну так контроль за прямой спиной никто не отменял. И нужно стараться прислушиваться к организму.

keti point: а для каких мышц это упражнение?

alexstariikon: А могут и со спиной проблемы "выскочить". Чуть согнётся и .... посылай в аптеку за диклофенаком.

Bluesman990: если ноги выпрямить нагрузка уходит в суставы.

alexstariikon: да по-любому ноги немножко да сгибаются .... надо этот момент говорить, а то попробует кто-нибудь сделать на ПРЯМЫХ ногах - тут-то и сломается

S Buffer: зал пиздатый

Barmaley2203: все остальные мышцы работают косвенно и микротравм в них едва ли добъёшься (ИМХО), а бицепс посредством тяжёлых тяг... попробуйте тягу штанги к груди в наклоне, при таком исполнении учавствуют большие круглые, широчайшые и бицепс руки. я думаю под тяжёлыми тягами именно это и подразумевалось (так же можно использовать Т- гриф, если есть возможность)

Evgenyfrozen: спасибо за четкий ответ! А что вы скажете насчет того, что говорят про остальные мышцы в становой тяге, в частности широчайшие и бицепс руки. Я в интернете находил статьи, где рекомендуют развивать бицепс посредством "тяжелых тяг", а не поъемами на биц..

Barmaley2203: за счёт сгибания ног в коленях (классическая становая) мы как раз и разгружаем бицепс ноги и перекладываем их работу на разгибатели спины, на прямых же основную работу делает бицепс. Обычное механическое распределение нагрузки, система рычагов так сказать

Evgenyfrozen: Вот объясните мне кто нить опытный: почему говорят что в классической становой тяге спина работает больше, чем в тяге на прямых ногах? А некоторые вообще тягу на прямых за становую не считают?
Rating:
Становая тяга на прямых ногах " Мертвая тяга" 5 out of 5

Featured Video

Video How to Guide

Latest Comments

Bluesman990: Введи в строке "Фитнес из-за океана. Татьяна Прокофьева". Там рассказывают и показывают, как в этом упражнении убрать излишнюю нагрузку на спину.
tinh nguyen: Gia bao nhieu vay shop
Airus1: I spec out of hunter mode, go for weapon DMG (except r.5, that is power, not headshot dmg). Full healing turret and overload for destroing shields. Complete it with Geth shotgun and let the bodies hit the floor.
Recharge speed isn't too important, but it's great to have some skill ready for reload animation skip, since GPS takes long to reload.

Andy Casbo: this vader sucks and are 7500 made, sideshow is crazy, slavery work in china and we suport that crap
FireWolfJoseph: You guys are like the fitness version of Smosh
Blaackys: This isn't the retail box!
It's missing the dock and those NFC thingies o:

Tamara Bourne: Halo Reach has the best custom maps.

Становая тяга на прямых ногах